Archivo por meses: marzo 2013

I. Día Internacional de la Felicidad

Hoy hace una semana se celebró en todo el mundo el 1. Día Internacional de la Felicidad. Sería bueno recordar la importancia de la felicidad para el individuo y el conjunto todos los días …

“Necesitamos un nuevo paradigma económico que
reconozca la paridad entre los tres pilares
del desarrollo sostenible. El bienestar social, económico,
y ambiental son indivisibles.
Juntos definen la Felicidad Nacional Bruta.”

Ban Ki-moonBan Ki-moon, Secretario General de la ONU

… sería bueno que se introdujera la “Felicidad Nacional Bruta” como medidor del status quo de un país, además de Buthan. En Optimistas sin Fronteras también estamos alentando a una revolución cultural del optimismo realista, que prefiere la cooperación, inspirada en la idea de la abundancia antes que la competencia que surge del miedo a la escasez. Por ello hemos creado Optimistan – un Estado de Consciencia, creciendo cada día, sin fronteras …

¿Conoces las Ligas nacionales de Optimistas Sin Fronteras?

“La responsabilidad es la condición del optimismo.El optimismo es una decisión que requiere aprendizaje, trabajo y autodisciplina.
Mientras que atribuyamos a los demás o a las circunstancias la responsabilidad de nuestra infelicidad y dificultades, no podemos transformar nuestra vida.
Una vida feliz es un privilegio reservado a las personas conscientes de su poder y a la libertad y la responsabilidad que la acompañan.”

Esta es la idea nº 1 que defienden los Optimistas Sin Fronteras. Os invitamos a formar parte de Optimistan – Un Estado de Consciencia! que está creciendo día a día … en todo el mundo, sin fronteras …

ligas nacionales

 

Je suis fier de notre “réussissement” !
Que voila un petit tableau qui fait chaud au coeur.
Continuez autour de vous de semer la bonne humeur !
http://owb.optimistan.org/adherer/

Video: El Incosciente – La Mirada, de Elsa Punset

Atento a tus sueños y si además consigues sueños lúcidos puedes tener una conversación con el inconsciente. Como nos lo explican en esta nueva Mirada de Elsa, el inconsciente es responsable del 80% de los que hacemos durante nuestra vida consciente. ¡Que tengas una buena noche y felices sueños!  Ver Video {+}

10 Medidas Eficaces contra la Ansiedad

“La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como unas palabras bondadosas”. (Sigmund Freud, creador del psicoanálisis)

La ansiedad es una emoción básica del ser humano que nos ayuda a protegernos de una posible amenaza. Un cierto grado de tensión es necesario para afrontar las dificultades que se presentan en la vida cotidiana. El problema surge cuando esta tensión nos sobrepasa y nos anula como personas. Si tú eres una de las muchas personas que experimentan un intenso malestar a causa de la ansiedad, que, con frecuencia, se sienten dominadas por el miedo y la angustia, es importante que sepas que la ansiedad se puede superar o, por lo menos, se puede aprender a controlarla. Este vídeo te ofrece 10 consejos prácticos y eficaces para disminuir progresivamente la ansiedad. Ha sido elaborado con información del Grupo de Trabajo para el Tratamiento de Pacientes con Ansiedad de la Unidad de Evaluación de Tecnologías Sanitarias de la Agencia Laín Entralgo y de la Consejería de Sanidad de Madrid.

Para vivir hace falta vivir…, por Albert Espinosa

A través de los personajes de su nuevo libro a punto de salir a la venta nos habla Albert Espinosa sobre lo que es la felicidad y el optimismo: … “Yo diría que el humor es clave en el optimismo. Es la gran arma que alguien nos depositó para que los momentos difíciles queden salpicados de felicidad. Recuerdo que una mujer que rondaba la ochentena y que siempre reía a carcajadas, me enseñó: “Que no es triste morir, lo que es triste es no vivir intensamente”.”

Albert Espinosa: “Para vivir hace falta vivir… Creo que no deberíamos olvidarlo” Sigue leyendo

¿Por qué cantamos? – Mario Benedetti

¿Por qué cantamos?

Si cada hora viene con su muerte
si el tiempo es una cueva de ladrones
los aires ya no son los buenos aires
la vida es nada más que un blanco móvil

usted preguntará por qué cantamos

si nuestros bravos quedan sin abrazo
la patria se nos muere de tristeza
y el corazón del hombre se hace añicos
antes aún que explote la vergüenza

usted preguntará por qué cantamos Sigue leyendo

La Esperanza y el Éxito

A veces, por la situación que vivimos o por cómo tenemos nuestro ánimo, apartamos de nuestra vida palabras que tienen un gran significado,… tal es el caso de la ESPERANZA.

Siempre decimos que la esperanza es “lo último que se pierde”, pero decir las cosas es muy fácil, lo verdaderamente complicado es creerlo y llevar a cabo dichas acciones.

La esperanza es lo que NUNCA debes perder,…pero no porque te bases en ella como si fuera un golpe de suerte, o algo que dejas al azar, sino porque es lo que te empuja a luchar día a día, con todas tus fuerzas y valores,… porque la esperanza es la fe que tienes en ti mismo, en tu capacidad de remontar siempre que caes, de seguir adelante con la cabeza bien alta y diciéndote a ti mismo: “hoy he caído, pero mañana tengo otro día para intentarlo”

No abandones nunca, no dejes de desafiarte a ti y a la vida, por mucho que a veces ésta se complique… el ÉXITO no es un regalo caído del cielo, es el fruto de tu trabajo y de tu fuerza interior.

Bienvenida Primavera

La primavera astronómica ha llegado el miércoles 20 de marzo a las 12.02 horas (hora peninsular) y durará 92 días y 18 horas, hasta que finalice el 21 de junio, al comenzar el verano, según el Instituto Geográfico Nacional (IGN).

Entre los acontecimientos más destacables de esta primavera de 2013, el IGN ha destacado que se producirán tres eclipses, uno de Sol (el 9-10 de mayo) y dos eclipses de Luna, de muy baja magnitud. Estos dos últimos, que se esperan para el 25 de abril y 25 de mayo, serán visibles desde España. Sigue leyendo

Mañana es un gran día: I International Happiness Day + Social&Social

Mañana es un gran día: el Primer Día Internacional de la Felicidad (ONU) y estamos muy contentos poder co-invitaros a dos iniciativas a lo largo del día que pretenden aportar más optimismo y felicidad a las personas: una jornada sobre emprendimiento y economía social en la ESCP campus Madrid en Puerta de Hierro (11-14 h) y por la tarde nos encontramos con PositivArte y con Wake Up Madrid en la Puerta del Sol para celebrar con otras personas positivas y optimistas este I International Happiness Day.
¡APÚNTATE! – TE ESPERAMOS! Info+

Criterios de Consumo Responsable

Reducir para vivir mejor y más feliz: “De las famosas 3 erres (Reducir, Reutilizar, Reciclar) la que más se difunde es la última, Reciclar y, sin embargo, es mucho menos importante que Reducir…. Ya sabemos que la espiral consumista no nos hace más felices, así que podemos aspirar a vivir mejor con menos…
También a tener en cuenta: cuando elegimos productos y servicios locales podemos evitar “gastos innecesarios de transporte y, por lo tanto, sus impactos ambientales (emisión de contaminantes al aire, construcción de infraestructuras de transporte, despilfarro energético, etcétera). Además generan empleo de mayor calidad y los circuitos cortos fomentan una mayor distribución de la riqueza.” Leer+

La filosofía “revoluciona” la Puerta del Sol en Madrid

Según las recomendaciones de la UNESCO, la Filosofía como materia escolar juega un “papel formativo fundamental y por ello debe formar parte del currículum básico del alumnado en todos los sistemas educativos del mundo”. Esta asignatura aporta una “formación integral que ayuda al alumno a conciliar el conocimiento, la moral y la sensibilidad, algo imprescindible para su maduración personal y cualificación profesional”. Ver Fotos +

FRIDE: Prospects for China´s transition

“El éxito económico de China es una historia de la globalización. Con un final feliz o no, la transición de China tendrá un impacto significante sobre el resto del mundo. Europa y la comunidad internacional juegan un papel muy importante para promover cambios positivos en China y para crear las condiciones internacionales propicias para una transición que sea finalmente coronada de éxito.” Leer+

Un viaje Optimista al Futuro

“Los próximos 30 años van a ser muy complicados porque vamos a pasar de la era industrial a una nueva era, debemos hacer frente a este cambio con la mayor ambición y el máximo optimismo posibles. La única manera posible de conseguirlo es cambiando de mentalidad y cuantas más personas pensemos así, más posibilidades tendremos todos de disfrutar un futuro mejor” (Mark Stevenson). Gracias Mark, pensamos exactamente así y además compartimos contigo los 8 principios para un un optimismo pragmático que nosotros llamamos optimismo responsable. Video +  Sigue leyendo

Rafael Yuste: El mayor proyecto neurocientífico de la historia

Un admirable español por el mundo, responsable del mayor proyecto neurocientífico de la historia, que el Presidente Obama hará público en unas semanas y que dará trabajo durante al menos 15 años a muchos laboratorios, científicos … y lo que es aún más importante que ayudará a muchas personas a curar sus enfermedades neurológicos.
Leer + 

Day of Happiness en Madrid!

Queridas y queridos optimistas:

¡Qué buenísima noticia, que una entidad tan representativa y con tanto poder como las Naciones Unidas hayan decidido celebrar el PRIMER DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD! Nos parece una cita muy importante, que no podemos perdernos, y queremos aportar nuestro grano de arena.

Por ello queremos inivitaros a sumarnos a una convocatoria de PositivArte conjuntamente con Wake Up Madrid (comunidad de practicantes de Atención Plena) para celebrar todos juntos el día y promover diferentes acciones al respecto. Sigue leyendo

¿Conoces el Teléfono de la Esperanza?

Podemos intentar hacer como este tan necesario Teléfono de la Esperanza, ESCUCHAR a personas que están cerca de nosotros atravesando momento difíciles …

Entrevista a Neus Calleja, Directora de El Teléfono de la Esperanza: La idea de poder descolgar el Teléfono de la Esperanza nació en 1969 gracias a Miquel Àngel Terribas, sacerdote y psicólogo. En 1986 se constituyó la Fundación Ajuda i Esperanç para dar continuidad al proyecto, iniciándose así la segunda etapa de este servicio de atención telefónica. Durante 2012 más de 17.000 llamadas fueron atendidas por un grupo de voluntarios que ofrecieron una escucha atenta a todo aquel que quisiera compartir su sufrimiento, preocupación o paliar su soledad.

¿Cuál es la misión de El Teléfono de la Esperanza?

La misión es y ha sido siempre ofrecer atención telefónica de forma anónima y confidencial, las 24 horas del día … Leer +

Plan para el bien común

Un buen plan para el necesario cambio de valores … y no solo en la economía, ya que el cambio empieza por uno mismo, por los  pequeños gestos…

Si en nuestras vidas apreciamos la solidaridad, la cooperación, la sostenibilidad y la generosidad, ¿por qué nos regimos por un sistema basado en la competencia, el ánimo de lucro y el egoísmo??? Esta es la pregunta que nos hacen los responsables de Plan Biko por el bien común, asociación sin ánimo de lucro cuyo objetivo es contribuir al desarrollo de una sociedad más justa y humana, regida por valores como la cooperación, el desarrollo sostenible y la igualdad. Leer +

 

Alimentos “Optimistas”

Alimentos ricos en serotonina contra la depresión:

La serotonina es un neurotransmisor que influye en forma directa sobre los estados depresivos. Conoce algunos alimentos que funcionan como un antidepresivo natural.

La serotonina es un neurotransmisor que influye en forma directa sobre los estados depresivos. Si su nivel en sangre es alto, te otorgan placer y sensación de bienestar, disminuyendo el deseo de comer harinas y dulces. En cambio si tu nivel de serotonina es bajo, comienzas a tener más deseos de comer alimentos dulces, y por consiguiente subes de peso.

De los tres macronutrientes que conforman los alimentos, son los hidratos de carbonos los que más influyen, puesto que actúan en forma directa sobre los niveles de serotonina. Sigue leyendo

Un Software que podría tratar la depresión

Diego Pizzagalli ha pasado buena parte de sus 10 años en la Universidad de Harvard haciendo lo que la mayoría de los profesores de las instituciones de élite hacen: investigar. En concreto, ha estado investigando la depresión. Ha desarrollado algo que es demasiado bueno para dejar que acumule polvo en los recintos sagrados de esa universidad: el software que podría ayudar a tratar la depresión.
MoodTune (así se llama la aplicación) estará formada por una serie de juegos simples diseñados específicamente para tratar la depresión. “Abra la aplicación durante 15 minutos al día y tal vez le ayude a superar su depresión. Tal vez sea, en algunos casos, lo único que una persona deprimida necesita” dice Pizzagalli.

¿Podría algo tan simple funcionar? Leer +