Archivo por meses: abril 2014

Simplifica tu vida …

… Una excelente manera de mejorar tu felicidad y tu creatividad:

Piensa por un momento:
¿Tienes un armario lleno de ropa que no te pones nunca o casi nunca? ¿Hay días en los que no encuentras las prendas que realmente te gustan y te quedan bien, porque están mezcladas con todas esas que guardas aunque ya no te pones? ¿Cómo te sientes entonces?

¿Tienes una agenda llena de actividades, una sensación de “no llegar a todo” y no consigues sacar tiempo para lo que realmente te gusta?

Y qué tal si piensas en las personas que te rodean: ¿Con quién pasas tú tiempo? ¿Son realmente las personas que más te aportan? ¿Tienes a menudo la impresión de que no llegas a atender a todo el mundo? Leer{+}

Ser optimista reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca

Revista Muy InteresanteSegún un estudio de un equipo de científicos del departamento de Psicología de las universidades de Michigan y Harvard (EEUU) se ha concluido que tener un alto nivel de optimismo en la vida aumenta la esperanza de vida en los pacientes de 50 años o más con enfermedades relacionadas con el corazón.

El estudio, publicado en la revista Circulation: Heart Failure, se basó en el análisis de 6.808 adultos de mediana edad. Examinaron sus antecedentes, historial médico, así como datos psicológicos. El seguimiento de los participantes se produjo durante un período de 4 años; tras este período, los investigadores descubrieron que las personas con mayores niveles de optimismo tenían un 73% menos de riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca, en comparación con los que se mostraron con una actitud más pesimista.

Los expertos creen que ver el vaso medio lleno provoca que las personas adopten estilos de vida más saludables, como seguir una dieta equilibrada, hacer más ejercicio y gestionar de una forma más eficiente el estrés del día a día, circunstancias que a todas luces ayudan a estar más sanos, por dentro y por fuera. Fuente: Revista Muy Interesante

VIDEO | Nuestro Amigo y Socio Juan Cruz Gonzalez en InterQué 2013

El optimismo se contagia también en las redes sociales y fue nuestro miembro de la Junta Directiva quien lo compartió y contagió en InterQué, la plataforma más prestigiosa de encuentros Digitales y 2.0 a nivel internacional.

InterQué es un encuentro sobre cultura digital, gratuito y para todos los públicos, en el que el único gurú es el usuario. Un espacio para comprender qué supone realmente Internet para cualquier persona, qué uso hace de él y qué implicaciones tiene en el mundo que le rodea.

Adiós a un Grande: Homenaje a Gabriel García Márques

GGM“Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa”. (Gabriel García Marqués, 6.03.1927 Colombia  17.04.2014 México.
Ayer se fue a los 87 años el ‘hechicero del cuentos’, narrador, novelista, reportero, activista social y máximo representante de la literatura latinoamericana del ‘realismo mágico’, uno de los escritores más admirados y traducidos: más de 40 millones de libros vendidos en 36 idiomas.

¿Quién no se ha quedado hechizado con ‘Cien años de soledad’, publicado ya en 1967?

Con una de sus frases más significativas nos despedimos de Gabo, que siempre tendrá un lugar especial en nuestra memoria: “La muerte no llega con la vejez, sino con el olvido”.

UNESCO Español ha publicado el siguiente post en su página de Facebook, de la que hemos querido hacernos eco:
Nos entristece muchísimo anunciar la muerte del gran escritor Gabriel García Márquez, fallecido hoy a los 87 años de edad. En estos momentos las palabras apenas pueden expresar la tristeza y vacío que suponen su pérdida. Para el futuro, y ya el presente, queda su obra y legado.
A modo de homenaje a su eterna memoria rescatamos esta entrevista http://bit.ly/QizrFT y este artículo http://bit.ly/Rtxibb, publicados ambos en El Correo de la UNESCO. Descanse en paz.

5 momentos de plena inspiración con ‘Focus’ de Daniel Goleman

Focus5 claves esenciales sobre FOCUS y momentos de plena inspiración de Daniel Goleman, prestigioso psicólogo estadounidense, nacido en Stockton / California, el 7 de marzo de 1947.
Es el llamado padre de la inteligencia emocional, desde que adquirió fama mundial a partir de la publicación de sus libros “Inteligencia emocional” (1995), “Inteligencia social”, “Inteligencia Ecológica” entre muchos otros libros, artículos, colaboraciones mediáticas y conferencias por todo el mundo.
El nuevo libro de Goleman estudia, entre otros apasionantes temas, los fundamentos de la atención, la conciencia de uno mismo, la empatía con los demás y el liderazgo de éxito

El autor, consciente de la era en la que vivimos, rodeados de estímulos que deterioran nuestra atención y capacidad de concentración y nos alejan de nuestros objetivos en la vida, desarrolla en Focus un detallado estudio en el que nos presenta la esencia de la atención. Golamen nos aporta sus claves para que podamos practicarla y mejorar así nuestra excelencia. Leer{+}

10 Secrets of Happy Workplaces | 10 Secretos de los Lugares de Trabajo Felices

¿Cómo son los lugares de trabajo felices?

Se trabaja más felizmente cuando las personas tienen más autonomía, reciben más respuestas positivas y cuando tienen oportunidades de usar sus competencias, sin olvidar unas condiciones económicas dignas!

Nos gusta la propuesta de Action for Happiness, un movimiento internacional para el positivo cambio social que propone acciones para crear una sociedad más feliz.

Te invitamos a leer el articulo completo Leer{+} 

La conquista de la paciencia

Aquí compartimos algunas claves que nos vendrán muy bien para desarrollar la actitud Optimista, según un artículo de Jordi Jarque publicado en La Vanguardia:

En ocasiones es útil reaccionar con vehemencia y en otras se echa de menos tener más paciencia para ahorrar nervios y ganar efectividad.¡¡ Hay maneras de aumentarla!!

Paciencia, paciencia, paciencia… Paciencia ante el atasco de veinte minutos a primera hora de la mañana. Paciencia ante el lloro desconsolado e intenso de bebé que no deja dormir ni tres horas seguidas. Paciencia cuando las cosas van mal. Y más paciencia… ante la cola interminable de atención al viajero por retrasos en el tren o ante la promesa de que el final de la crisis económica está a la vuelta de la esquina. Más allá de cómo se reaccione o deje de reaccionar ante tales circunstancias, los expertos están de acuerdo en la necesidad de conquistar una buena dosis de paciencia para no sucumbir a los accesos de ira o de rabia que pueda provocar tales situaciones. Hasta aquí nada que objetar, salvo que no es tan fácil adquirir esta paciencia. ¿Cómo se consigue ser realmente más paciente? Leer[+]

La creatividad se aprende igual que se aprende a leer

Lluis Amiguet

“La educación debe enfocarse a que encontremos nuestro elemento: la zona donde convergen nuestras capacidades y deseos con la realidad. Cuando la alcanzas, la música del universo resuena en ti, una sensación a la que todos estamos llamados.”

(Sir Ken Robinson, experto que preconiza un sistema educativo que enseñe a innovar)

Un día visitando un cole vi a una niña de seis años concentradísima dibujando. Le pregunté: “¿Qué dibujas?”. Y me contestó: “La cara de Dios”.
“Nadie sabe cómo es”, observé. “Mejor – dijo ella sin dejar de dibujar-,ahora lo sabrán”

Todo niño es un artista…
Los niños también se equivocan…
Los exámenes hacen exactamente eso…. 
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